Zo houd je goede voornemens wél vol volgens de wetenschap

Word je moedeloos van jezelf, omdat je wéér goede voornemens maakt, die al dreigen te mislukken voor je goed en wel begonnen bent, dan is er nu nieuwe hoop. Wetenschappers hebben namelijk uitgezocht hoe je ervoor kunt zorgen dat je die mooie plannen wel volhoudt.

 

 

Goede voornemens werken alleen als het echt je eigen keuze is om iets te veranderen, stelt psychologieprofessor aan Yale, John Bargh. Hij concludeert uit onderzoek dat we veel goede voornemens vooral maken door druk van buitenaf of omdat we denken dat het van ons wordt verwacht. Hij adviseert dan ook om bij jezelf na te gaan welke dingen je echt wilt veranderen en je daar op te focussen.

 

Lees verder op Welingelichtekringen.nl