Weerstand en schaduwzijden

Elke dag lopen we meerdere keren tegen grote en kleine frustraties aan. Vaak hebben we niet eens in de gaten dat dit gebeurt, maar omdat deze irritaties vaak blijven hangen en daardoor een slecht gevoel geven en veel energie kosten, is het goed om hier iets aan te doen.

Zoals meestal het geval is, is bewustwording weer de eerste stap. Elke keer als u voelt dat u ergens weerstand tegen hebt, geef dat dan even uw aandacht en vraag uzelf af waar die weerstand tegen gericht is. Als dat (nog) niet duidelijk is, accepteer dan dat het er is en dat u niet weet waarom. Als u zich vervolgens richt op dat wat moet gebeuren, verdwijnt de weerstand vanzelf, u komt weer in het nu.

----