Vitamine D supplement
Vitamine D is een stof die in ons eten voorkomt (bijv. in vette vis en eieren).
Vitamine D is een stof die in ons eten voorkomt (bijv. in vette vis en eieren). En onder invloed van zonlicht kan de huid vitamine D aanmaken.
Maar sommige groepen hebben toch iets extra’s nodig in de vorm van een supplement (druppels of pillen):
• kinderen t/m 3 jaar: 10 microgram
• zwangere vrouwen: 10 microgram
• vrouwen boven de 50 jaar: 10 microgram
• vrouwen boven de 70 jaar: 20 microgram
• mannen boven de 70 jaar: 20 microgram
• mensen met een donkere (getinte) huidskleur en mensen die onvoldoende zonlicht op hun huid krijgen die niet in een groep hierboven vallen: 10 microgram
Geef een reactie