Vezelrijke tussendoortjes
Van de Nederlanders krijgt naar schatting 90% te weinig vezels binnen.
Van de Nederlanders krijgt naar schatting 90% te weinig vezels binnen. En dat terwijl vezels goed zijn voor de darmen en de stoelgang.
Kies daarom voor vezelrijke tussendoortjes zoals vers fruit, noten, rauwkost en volkoren knäckebröd.
Ook een aanrader: gedroogd fruit als pruimen, vijgen, dadels en rozijnen.
Geef een reactie