Snacken tijdens de feestdagen

Zoek bijvoorbeeld maar eens een light-oliebol Tips om toch te kunnen genieten van wat extra’s, zonder veel aan te komen.

Tip 1: Hou het bij de feestdagen
De hele maand december staat in het teken van lekkernijen. Sterker nog, de pepernoten lagen in september al in de supermarkten en de oliebollenkraam stond vanaf begin november weer klaar. Beperk jezelf echt tot de feestdagen wat betreft de extraatjes en houd op de andere dagen gewoon je normale voedingspatroon aan.

Tip 2: Vergeet niet te bewegen

De kerstdagen nodigen uit om eens lekker te ontspannen. Je kunt dan op de bank allerlei oude kerstfilms bekijken, maar je kunt ook lekker de deur uitgaan.

Lees verder op Gezondheidsnet.nl