Ouderen mogen niet te veel sporten

Uit een Amerikaanse studie blijkt dat mensen vanaf 45 jaar beter niet te veel sporten. Ze lopen meer risico op schade aan hun knieën en kunnen makkelijker osteoartritis ontwikkelen. Een normale hoeveelheid sport is gezond, maar fanatiek sporten is uit den boze.

Voor het onderzoek splitste het team van de University of California tweehonderd mannen en vrouwen tussen 45 en 55 jaar op basis hun activiteiten op in drie groepen. De eerste groep had niet veel beweging, de tweede groep had een gemiddeld bewegingsniveau en de derde groep deed heel veel aan sport. Die laatste groep ging bijvoorbeeld wekelijks een paar uur wandelen of sporten, in combinatie met tuinieren en andere huishoudelijke activiteiten waarbij veel beweging komt te kijken.

Lees verder op Gezondheidsnet.be