Nooit te oud om gezond te leven: je lichaam herstelt

Er is nog hoop voor wie een pondje te veel weegt, net te vaak iets te diep in het glaasje kijkt of de sportschool al zijn hele leven mijdt: je kunt de opgelopen schade aan je gezondheid nog grotendeels herstellen.

 

In een Amerikaanse studie die in vakblad Circulation verscheen werd de hartgezondheid van 5.000 proefpersonen tussen de 18 en 30 jaar vergeleken. Minder dan tien procent voldeed aan de vijf factoren van een gezonde leefstijl, te weten, niet roken, beperkt alcohol drinken, voldoende bewegen, niet te zwaar zijn en gezond eten. Twintig jaar later werden hun hart en bloedvaten opnieuw onderzocht.

 

Lees verder op welingelichtekringen.nl