Maaltijdvervanger

Maaltijdvervangers zoals shakes en poeders kunnen heel verleidelijk zijn om te nemen als u af wilt vallen. Begrijpelijk, want ze laten snel resultaat zien. Maar dat resultaat is minder mooi dan u in eerste instantie waarschijnlijk denkt.

Maaltijdvervangers zoals shakes en poeders kunnen heel verleidelijk zijn om te nemen als u af wilt vallen. Begrijpelijk, want ze laten snel resultaat zien. Maar dat resultaat is minder mooi dan u in eerste instantie waarschijnlijk denkt.

Snel afvallen leidt meestal tot ook weer snel aankomen. Een groot nadeel van maaltijdvervangers is, dat u uw eetgedrag niet verandert. Het gevolg: als u na gebruik van maaltijdvervangers weer overstapt op uw oude eetpatroon, vliegen de kilo’s er aan. En vaak is het gewicht uiteindelijk hoger dan vóór de maaltijdvervangers. Probeer dus liever geleidelijk wat gewicht te verliezen door uw oude gewoonten aan te passen en die nieuwe manier van eten u echt eigen te maken.