Geen vis? Dan capsules
In vis zitten unieke omega 3-visvetzuren, die goed zijn voor hart, bloedvaten en hersenen.
In vis zitten unieke omega 3-visvetzuren, die goed zijn voor hart, bloedvaten en hersenen.
Visvetzuren zijn zo belangrijk in onze voeding, dat de Gezondheidsraad er een aanbevolen hoeveelheid voor heeft opgesteld, net als voor vitamines en mineralen.
Het Voedingscentrum adviseert om iedere week 1 maal vis te eten. In vette vis zoals haring, zalm of makreel zitten veel meer omega 3-vetzuren dan in magere vis.
Wie geen vis lust of het weinig eet, zou visoliecapsules moeten nemen.
Geef een reactie