default-header
HomeNieuwsDe R zit weer in de maand…

De R zit weer in de maand…

dinsdag 24 oktober 2017, door Hartpatiënten Nederland

Als de R in de maand zit, slikken veel mensen extra vitaminen. Maar is dat nodig

Als de R in de maand zit, slikken veel mensen extra vitaminen. Maar is dat nodig? Eigenlijk niet.
In de herfst en winter heeft uw lichaam dezelfde voedingsstoffen nodig als in de lente en zomer.
Als u gevarieerd en gezond eet, is de kans op een vitaminetekort klein.
Maar er zijn uitzonderingen. Het is nodig een supplement met te slikken als u 
 
zwanger bent of wilt worden: 400 mcg foliumzuur
zwanger bent: 10 mcg vitamine D gedurende hele zwangerschap 
een donkere huid heeft of bij weinig buiten komt: 10 mcg vitamine D
een vrouw bent van 50-70 jaar: 10 mcg vitamine D
een man of vrouw bent van 70 jaar of ouder: 20 mcg vitamine D
veganistisch eet: vitamine B12

Geef een reactie