De do’s en dont’s bij verkoudheid

Het anti-verkoudheid dieet geeft u tips om met eten en drinken uw weerstand tegen verkoudheid te verhogen. Dit artikel vertelt u wat u het beste kunt doen als u al verkouden bent.

Tip 1: Snuit uw neus goed
Wat is beter? Uw neus ophalen of snuiten? De neus ophalen is volgens onderzoekers beter omdat u daarmee voorkomt dat u slijm in de bijholten perst, wat gebeurt als u hard snuit. Wilt u toch liever snuiten, gebruik dan een papieren tissue, druk één neusgat dicht en snuit niet te hard door het andere neusgat. Snuit daarna het andere gat. Zoutwaterdruppels (verkrijgbaar bij drogist of apotheek) helpen bij een verstopte neus.

Tip 2: Neem rust
Heeft last van een flinke verkoudheid, geef uw lichaam dan de kans zich helemaal te richten op het bestrijden ervan. Dat doet u het beste door rust te nemen en te zorgen dat u het voldoende warm hebt.

Lees de andere tips op Elsevier.nl