default-header
HomeNieuwsBreid je kook-repertoire uit

Breid je kook-repertoire uit

Geen onderdeel van een categorie

woensdag 4 september 2019, door Hartpatiënten Nederland

Hoeveel standaardrecepten heb je in je repertoire? En hoe vaak kook je die? Veel mensen hebben een stuk of 10 recepten die ze heel vaak maken voor het avondeten. Veel mensen eten ook elke dag ongeveer hetzelfde ontbijt of lunch. Bovendien kopen ze vaak dezelfde groenten, fruit of vleessoorten.
Jammer! Want gezond eten wordt leuker als je meer variatie aanbrengt in je voeding. Bovendien is variatie gezond: zo krijg je meer verschillende voedingsstoffen binnen.
Probeer minstens elke week eens een nieuw recept uit te proberen, en zo je repertoire te vergroten. Eet ook eens een ander ontbijtje, en voeg groenten toe aan je lunch, bijvoorbeeld met een salade of soep. En koop eens een groenten die je nog nooit eerder kocht!
Deze tip is afkomstig uit het boek: ‘Hart- en vaatziekten? Maak jezelf beter’ van Karine Hoenderdos en Hanno Pijl.

 

Voor meer artikelen klik hier

Terug naar nieuws

Geef een reactie

Meer nieuws