Is vegan gezond?

Je leest steeds vaker dat mensen “vegan” gaan eten, vanwege het milieu of omdat ze dieren niet willen laten lijden. Vegan of plantaardig eten betekent dan dat je alle dierlijke producten uit je voeding weglaat. Net een stap verder dan vegetarisch eten. Geen vlees en vis dus, maar ook geen eieren, zuivel en honing. Voor het milieu en de dieren is vegan eten prachtig, maar is het ook voor je eigen gezondheid een goede keuze?

Aan de ene kant wel, want in een plantaardig dieet eet je veel groenten, fruit, noten, peulvruchten en volkoren granen. Dat zijn allemaal gezonde, vezelrijke producten. Maar het is aan de andere kant best moeilijk om alle voedingsstoffen binnen te krijgen als je plantaardig eet. Denk aan eiwitten, omega 3 vetzuren, ijzer, calcium, vitamine B12 en vitamine D.
De Gezondheidsraad adviseert om in elk geval een vitamine B12 supplement te nemen, en vaak is ook het slikken van vitamine D en omega 3 vetzuren verstandig. Daarnaast is het verstandig om advies te vragen aan een diëtist, om je voeding goed te bespreken.
Nog een waarschuwing: vegan eten wordt omarmd door de voedingsmiddelenindustrie, die deze trend aangrijpen om nieuwe producten te ontwikkelen. Vaak zijn dat koekjes, snacks, maaltijdvervangers en andere bewerkte producten die veel suiker en palmolie bevatten en helemaal niet zo goed zijn voor je gezondheid. Blijven opletten dus!

 

Voor meer artikelen klik hier

Oud-MVV-voetballer bezwijkt tijdens wedstrijd aan hartaanval

Hij was pas 28 jaar toen hij tijdens een voedbalwedstrijd overleed: oud-MVV-voetballer Faty Papy werd gisteren onwel tijdens een wedstrijd van zijn Malanti Chiefs tegen Green Mamba in Swaziland, en zakte in elkaar.

Papy werd naar het ziekenhuis gebracht, maar bleek bij aankomst al overleden, de artsen stonden machteloos.

Papy leed al langer aan hartproblemen. Voor de Zuid-Afrikaanse clubs Bidvest Wits en Real Kings was dat aanleiding om zijn contract niet meer te verlengen.

De uit Burundi afkomstige voetballer speelde in het seizoen 2009/2010 voor de Maastrichtse eerste divisieclub MVV.

 

Voor meer artikelen klik hier

Vader omgekomen voetballer overlijdt van verdriet door hartaanval

Vader Horacio van de op 21 januari om het leven gekomen voetballer Emiliano Sala is aan een hartaanval bezweken. Dat heeft de familie van de 58-jarige man bekend gemaakt, meldden verschillende media waaronder het Eindhovens Dagblad. Burgemeester Julio Muller van Progreso in Argentinië vertelde de pers dat de vader nooit over zijn verdriet is heen gekomen. Dat verdriet is hem fataal geworden, aldus de burgemeester. Sala groeide op in het dorpje. Zijn familie woont er nog steeds. De voetballer was 28 toen hij door een noodlottig ongeval om het leven kwam.
Niet alleen het overlijden van de populaire voetballer schokt de familie. Nu blijkt ook dat foto’s van vermoedelijk het lichaam van de overleden Sala op internet verspreid worden.  De politie onderzoekt wie daarvoor verantwoordelijk is. Vermoed wordt dat iemand het lichaam heeft gefotografeerd toen Sala opgebaard lag in een mortuarium in Bournemouth, Verenigd Koninkrijk. De politie noemt het walgelijk dat mensen zover gaan foto’s van de overleden voetballer te verspreiden.
Sala zat op 21 januari in een vliegtuigje dat onderweg van Frankrijk naar Engeland door nog onbekende oorzaak in zee stortte. Sala bezweek aan de verwondingen die hij bij de crash opliep. Hij raakte gewond aan hoofd en romp toen het toestel de zee raakte. Vlak voor de crash had Sala nog een laatste audiobericht naar zijn vrienden gestuurd: ,,Het vliegtuig lijkt uit elkaar te vallen, papa ik ben bang’’, aldus een bericht in het AD twee dagen na de crash. Het vliegtuigje was op dat moment nog niet gevonden.
Sala was vlak voor het fatale ongeval voor twintig miljoen euro verkocht. Hij maakte daarmee een transfer van zijn eerdere ploeg FC Nantes in Frankrijk naar het Engelse Cardiff City. Op weg naar Engeland gebeurde het ongeluk. Het vliegtuig met daarin het stoffelijk overschot van de voetballer werd pas in februari op de bodem van de zee terug gevonden. De piloot is nog steeds vermist. Hij bleek overigens niet over de juiste papieren te beschikken om een commerciële vlucht uit te voeren.
Het onderzoek naar de crash kan nog twaalf maanden duren.

 

Voor meer artikelen klik hier

Venray krijgt nieuw ziekenhuis

VieCuri Medisch Centrum gaat een nieuw ziekenhuis bouwen in Venray. De gemeente Venray en VieCuri sloten gisteren hiertoe een intentieovereenkomst. 

VieCuri heeft twee vestigingen: een ziekenhuis in Venlo en een in Venray. ,,Het huidige gebouw van VieCuri is niet meer van deze tijd’’, zei Ankie van Rossum, voorzitter van de Raad van Bestuur van VieCuri. ,,Wij gaan voor een moderne, nieuwe ziekenhuisvoorziening waar patiënten terecht kunnen voor poliklinische zorg en een breed aanbod van diagnostiek. Denk hierbij aan bloedonderzoek, het maken van een röntgenfoto, een hartfilmpje of andere onderzoeken.’’

,,Patiënten uit Venray kunnen dus gewoon bij hun huidige VieCuri specialist onder behandeling blijven. Vooruitlopend op de nieuwbouw, investeren we nu al in nieuwe apparatuur. Zo komt er dit jaar nog een nieuwe MRI en CT scan, dat is een investering van ca. 1,7 miljoen euro.”

 

Voor meer artikelen klik hier

Steeds meer mensen lijden onder eenzaamheid

Een op drie Nederlanders is eenzaam. Dat blijkt uit cijfers van het Centraal Bureau voor de Statistiek. En het zijn vooral veel ouderen die lijden onder eenzaamheid, maar eenzaamheid rukt ook op onder jonge mensen. Op Brainwash.nl vertelt psychiater Dirk De Wachter:  ,,Mensen zeggen mij dat ik de enige ben tegen wie ze nog durven te spreken, de enige die nog luistert. En dan denk ik: laten we dat toch vooral als samenleving doen.’’

De Wachter vertelt dat we over genoeg manieren beschikken om direct contact met anderen te hebben: via Instagram, Facebook, Twitter of WhatsApp. Maar dat is niet hetzelfde als iemand echt ontmoeten, in levende lijve, weet de psychiater. We zoeken elkaar niet meer op. ,, En ik denk dat dat in het echt ontmoeten noodzakelijk is voor de mens. Elkaar zien, elkaar vastpakken, elkaar de hand geven, elkaars vel voelen, elkaar in de ogen kijken, dat is een fundamentele noodzaak om te kunnen bestaan.’’

Deze maatschappij is heel erg gericht op het individu. Dat maakt dat de mens zich niet goed voelt. Want de mens is een sociaal wezen. Een mens móet andere mensen kunnen ontmoeten. Anders gaat de mens zich eenzaam voelen.

 

 

Lees hier het hele verhaal van psychiater Dirk de Wachter.

 

Voor meer artikelen klik hier

Wielrenner De Greef (27) overleden na hartstilstand

De Brabantse wielrenner Robbert de Greef is vrijdagochtend overleden aan de gevolgen van een hartstilstand. De renner van Alecto Cycling Team was pas 27 jaar.

De sporter uit Geldrop werd op 30 maart door een hartstilstand getroffen tijdens een wielerwedstrijd in Zeeuws-Vlaanderen, de Omloop van de Braakman. Hij werd weliswaar met moeite gereanimeerd. Maar sindsdien lag hij in kritieke toestand in een ziekenhuis in Antwerpen.

,,Met veel verdriet moeten we helaas bevestigen dat Robbert vannacht is overleden als gevolg van complicaties na zijn hartstilstand. Bedankt voor alles Robbert, we zullen je nooit vergeten!”, staat op de eigen website van Alecto.

Volgens ploegleider Piet Rooijakkers waren er geen aanwijzingen dat De Greef hartproblemen had. Kort voor de fatale wedstrijd onderging hij nog een uitgebreid cardiologisch onderzoek. Daarbij zijn geen afwijkingen aangetroffen.

Na drie weken in coma gelegen te hebben was er hoop, dat De Greefs lichaam voldoende was aangesterkt om in aanmerking te komen voor een donorhart. Een hersenbloeding sloeg echter alle hoop de bodem in.

De Greef verkeerde de laatste tijd in uitstekende vorm. In de Ronde van Drenthe eindigde hij vorige maand nog als tweede achter Pim Ligthart.

 

Voor meer artikelen klik hier

zoute snacks over twee jaar stuk gezonder

Koekjes en zoute snacks worden over twee jaar wat minder ongezond. De Europese Commissie heeft beslist dat vanaf 2 april 2021 er per 100 gram vet niet meer dan maximaal 2 gram transvet mag voorkomen in koekjes, zoute snacks, instantsoep en andere industrieel geproduceerde voeding.

Goed nieuws dus, want transvetten verhogen het risico op hart- en vaatziekten. Transvetten ontstaan door het harden van plantaardige olie. Sinds de jaren 50 gebruikt de voedingsindustrie dit proces om de houdbaarheidsduur van producten te verlengen.

Meer dan een half miljoen mensen sterven jaarlijks aan hart- en vaatziekten die in verband worden gebracht met industriële transvetten. Dat blijkt uit cijfers van de Wereld Gezondheids Organisatie. De VS verbood de transvetten al in 2015.

 

koekjes zoute snacks

 

Voor meer artikelen klik hier

Teveel teer in sigaretten, toch geen boete

In maar liefst veertig procent van de sigaretten zit te veel nicotine, teer of koolmonoxide. Het Algemeen Dagblad vraagt zich in een bericht af of deze merken beboet waren. Niet dus, op Lexington na. Wat blijkt? 

 

 

Het RIVM (Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu) test sigaretten op het gehalte aan teer en dergelijke. In Nederland gelden maxima: de rook van een sigaret mag tien milligram teer, één milligram nicotine en tien milligram koolmonoxide uitstoten. Hoewel de merken zeggen zich aan deze regels te houden, bleek tijdens test in 2017 iets heel anders. Van de ruim honderd geteste sigaretten vielen 43 door de mand: de rook bevatte meer teer, nicotine of koolmonoxide dan het wettelijk maximum. Alleen het merk Lexington werd een boete opgelegd.

Hoe kan dat? Waarom gingen de andere merken vrijuit? Dat kan, omdat bij de tests een marge geldt van twintig procent, aldus het AD.  De Stichting Rookpreventie Jeugd wist de hand te leggen op deze cijfers door een beroep te doen op de Wet Openbaarheid van Bestuur.  Daardoor moest de NVWA (Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit), die de tabakswet moet handhaven, de cijfers publiceren. Uit die cijfers blijkt dat ook merken als Camel Original Lucky Strike de wettelijke normen overschreden. De overschrijdingen varieerden van 10,1 mg teer tot wel 12,9 milligram teer (bijna 30 procent meer dan toegestaan) en 11,6 milligram koolmonoxide.

Voor meer artikelen klik hier

Hoe lager hoe beter LDL-cholesterol? Mooi niet!

Hartpatiënten Nederland heeft zeer grote twijfels over de verlaging van de streefwaarde voor ,,slecht’’ cholesterol, het zogenoemde LDL-cholesterol. Het gehalte aan LDL-cholesterol in het bloed wordt uitgedrukt in zogenoemde millimolen per liter (mmol/l) . Het verlagen van de streefwaarde van 2,5 nu naar 1,8 mmol/l vinden wij zeer dubieus. De nieuwe streefwaarde is geadviseerd door een speciale commissie, die mogelijk beïnvloed is door de farmaceutische industrie. Die spint garen bij zo’n verlaging, die de Nederlandse samenleving miljarden kan gaan kosten.  Wat is dan de waarde van zo’n advies? 

 

Inmiddels zijn injecteerbare cholesterolverlagers op de markt gekomen, de zogenaamde PCSK-9-remmers (o.a. Repatha). Die kunnen het cholesterol  verlagen tot waarden die bij normale mensen niet voorkomen. En inderdaad halen alleen die LDL-remmers de 1,8. Welk toeval!….

De ,,noodzaak’’ om cholesterol zoveel mogelijk te verlagen is een mythe en nergens voor nodig, aldus huisarts Hans van der Linde uit Capelle aan de IJssel. Van der Linde noemt de forse verlaging van de richtlijn tegennatuurlijk: ,,We weten absoluut niet wat de gevolgen op de lange termijn zijn. Cholesterol is een essentiële bouwsteen. Die hebben we broodnodig, met name voor het zenuwstelsel en de hormoonhuishouding. Als je de streefwaarde zo diep laat zakken, zou dat op den duur kunnen leiden tot ernstige bijwerkingen. We weten het echter niet, wel dat het nieuwe medicijn geen sterftewinst oplevert. Dan ga je zo’n medicijn toch niet aan mensen geven!?’’

Anders gezegd: je hebt er niks aan, je leeft er geen dag langer door en de effecten op lange termijn vormen zelfs een onbekend en dus gevaarlijk risico.

Eerder onderzoek (de IDEAL-studie) liet al zien dat je door sterkere cholesterolverlaging geen dag langer leeft. Om mensen toch aan gepatenteerde dure medicijnen te krijgen, moest sterkere LDL-cholesterolverlaging dus worden gepresenteerd als absoluut noodzakelijk. Dat gebeurde bij de verlaging van 3,0 naar 2,5 – en nu dus weer. Want nu moeten we met zijn allen naar 1,8. Die verlaging is bedoeld om mensen aan gepatenteerde dure medicijnen te krijgen, vrezen wij.

Van der Linde is in april een grote campagne gestart om artsen te waarschuwen voor PCSK-9-remmers, zoals Repatha, en voor de nieuwe richtlijn. Want de farmaceutische industrie komt niet uit zichzelf terug op een heilloze, verkeerd ingezette weg. Als je zo’n varende mammoettanker wilt keren, moeten we samen een vuist maken. Hartpatiënten Nederland kan zich vinden in dit verzet van huisarts Van der Linde tegen nog verdere verlaging van de streefwaarde. Die was al veel te laag met 2,5. Nu dus helemaal. Maar liefst 1,8 – denk daar eerst nog eens goed over na en praat erover met uw huisarts!

Op eerdere berichten hierover kregen we enkele reacties.
,,Hans van der Linde durft zijn nek uit te steken. Wat een geweldig mens!’’, schrijft Marijke.  En ze toont zich bezorgd over de gevolgen op lange termijn: ,,Weer een cholesterol schandaal zoals Lipobay van Bayer met minstens 62 doden. Een te lage cholesterolspiegel verzwakt de celfuncties en het afweersysteem, zoals staat vermeld in ‘De cholesterol leugen’ van Prof. Dr. Walter Hartenbach.’’
Chantal laat weten: ,,Mijn kinderen en ik zijn ziek geworden van de statines. Echt ziek……….onherstelbare schade.’’
Maar anderen geloven er niks van. Zo schrijft Pjotr over ons: ,,Met welke kennis en autoriteit gaat deze club zich nu inzetten tegen de PCSK-remmers? Tot nu toe lees ik in de internationale medische pers overwegend gunstige berichten, en een aantal reacties op deze site onderschrijven dit.’’
Claudia zegt blij te zijn met de nieuwe medicatie: ,,Mijn cholesterol is zonder deze injecties 9.5 en nu met injecties 6,5 en zonder bijwerkingen! Maar van statines heb ik vreselijke bijwerkingen zoals last van zere benen, gewrichtspijn , maagdarmklachten, dus ik ben wel heel blij met dit medicijn.’’
Jos vindt dat wij te hoog van de toren blazen: ,,Uw artikel doet denk ik nogal wat onrust veroorzaken. Vooral omdat u feitelijk geen echte onderbouwing van uw bezwaren geeft dan alleen maar dat de artsen teveel achter de farmaceuten aanlopen.’’
Maar de 80-jarige Christa weerspreekt dit:,, Ja,ja die bonussen en leuke “congressen” zijn heel erg verleidelijk voor veel artsen. Heb zelf mijn hele leven al een te hoog cholesterol (8.3) en ben inmiddels 80 jaar. Niemand kan bewijzen dat een hoog cholesterol schadelijk is.’’
Gerard is even in de war en denkt dat wij de Hartstichting zijn. ,,Ik ben heel blij met de Repatha , dat het duur is , het zij zo , maar laat het niet zo eenzijdig negatief overkomen , ik had een andere benadering verwacht van de Hartstichting.’’
Hoe lang de arm van de farmaceutische industrie is blijkt uit deze anonieme reactie: ,,Ik ben mijn hele leven al hartpatiënt en ik heb al een hoop rare zaken gezien. Maar na een hartkatheterisatie waarbij bleek dat mijn vaten uitstekend waren en mijn cholesterolwaardes goed, kreeg ik zonder overleg een cholesterolverlager bij mijn medicatie. Op mijn vraag waarom het was: protocol… Maar ik heb geweigerd want vrouwen in de pré-overgang hebben bij statines 75% kans op diabetes!!!’’
At laat ons dit weten: ,,Hier snap ik dus echt niets van. Ik heb aan een internationaal onderzoek meegedaan met PCSK 9 remmers. Dit ging ook via injecties. Inderdaad mijn cholesterol was gezakt zelfs naar 1,88 maar het onderzoek is acuut gestopt vanwege de vele bijwerkingen. En nu zou het wel goed zijn? Rara…’’
En nog iemand die ons laat weten: ,,Het echte schandaal is dat überhaupt nog cholesterolverlagende medicijnen voorgeschreven worden.’’
Meer hierover in ons Hartbrug Magazine van begin juni aanstaande. Nog geen abonnee?
Meld u nu aan. Voor 25 euro per jaar ontvangt u elke 2 maanden ons prachtig magazine. 

 

 

Voor meer artikelen klik hier

Hartritmestoornis belangrijkste reden ziekenhuisopname bij hartproblemen

ADELAIDE – Een hartritmestoortnis is de belangrijkste reden voor opname in het ziekenhuis bij hartproblemen. Daarmee hebben hartritmestoornissen als reden voor hospitalisatie twee andere hartproblemen voorbijgestreefd. Tot nog toe waren hartfalen en hartaanvallen de belangrijkste reden voor ziekenhuisopname.

Dat meldden onderzoekers van de Universiteit van Adelaide in het zuiden van Australië vandaag. Om tot deze conclusie te komen analyseerden de onderzoekers twintig jaar lang, tussen 1993 en 2013, data van de Australian Institute of Health and Welfare.

In 1993 was hartfalen de voornaamste reden voor ziekenhuisopname, gevolgd door hartaanvallen en dan hartritmestoornissen. In 2013 stonden ritmestoornissen echter op nummer één.

Onderzoeker Celine Gallagher ontdekte van 1993 tot 2013 een toename van maar liefst 295 procent van het aantal ziekenhuisopnames als gevolg van hartritmestoornissen. In 1993 werden zo’n 15.000 mensen met hartritmestoornissen opgenomen, twintig jaar later was hun aantal gestegen naar 61.000, aldus de onderzoekers. Het aantal opnames door hartaanvallen steeg met 73 procent, en van hartfalen met 39 procent.

Gallagher sprak van een ,,epidemie’’. ,,Veelal hebben we het over hartfalen of hartaanvallen, maar feitelijk is de hartritmestoornis de nieuwe epidemie. Niets wijst erop dat het aantal hartritmestoornissen daalt of afneemt.’’ Gallagher kon geen verklaring vinden van de forse toename van de hartritmestoornissen.

Het onderzoek werd gepubliceerd in de journal of Heart van de Universiteit van Adelaide in het zuiden van Australië.

Voor meer artikelen klik hier