U kent ze wel: ‘stoplichtpaprika’. Vaak zijn ze voorverpakt in plastic te koop bij de supermarkt, deze 3 paprika’s in verschillende kleuren. Stop regelmatig als u ze ziet en leg ze in uw boodschappenkar.
Zuurkoolschotel
Gerechten met zuurkool staan in Duitsland vaak op de kaart, liefst met veel en vet vlees. Wij pasten voor u een van de typisch Duitse recepten aan in een wat magerdere variant.
KWAK-ETEN
Tot mijn grote vreugde mag de Vereniging tegen de Kwakzalverij medische knoeiers volgens een eigen, wetenschappelijke definitie kwakzalvers noemen, dat zijn dus degenen niet of slecht onderbouwde methodes toepassen, die geen redelijk uitzicht op genezing bieden.
Maaltijdvervanger
Maaltijdvervangers zoals shakes en poeders kunnen heel verleidelijk zijn om te nemen als u af wilt vallen. Begrijpelijk, want ze laten snel resultaat zien. Maar dat resultaat is minder mooi dan u in eerste instantie waarschijnlijk denkt.
Samen wandelen
Breng eens een bezoek aan de site Wandelmetmij als u een wandelpartner zoekt. Want wat is er nou gezelliger dan tijdens een mooie tocht de bijzonderheden die u ziet met een ander te delen?
Appelgebak
Een warme knapperige korst met daarin heerlijke zachte appels. Een echte apfelstrudel is niet te versmaden.
Veel, warm en natuurlijk met olijfolie
Voor het maken van tomatensaus, ketchup, tomatensap, tomatensoep en tomatenpuree zijn veel tomaten nodig. En dat komt goed uit want daardoor zitten deze producten boordevol lycopeen. Lycopeen is een natuurlijke stof met een beschermend effect tegen hart- en vaatziekten.
Stap voor stap gezonder
Een goede manier om uw eetgewoonten aan te passen is door stap voor stap wijzigingen door te voeren. Het Voedingscentrum heeft daarvoor een stappenplan bedacht:
Bereidingstechnieken de wok
De meeste mensen koken hun groente en bakken of braden hun vlees of vis. Maar er is meer mogelijk! Zo zijn er manieren om uw eten te bereiden waarbij u minder vet nodig heeft of juist meer onverzadigd vet gebruikt. In deze tip leest u meer over de wok.
Lekker borrelhapje
Serveer tijdens een verjaardag eens iets anders dan nootjes of toastjes met kaas en salades. U kunt de champignons vooraf vullen, zodat ze vlak voor serveren alleen nog maar in de oven hoeven