Laat het weer al een lekkere fietstocht toe? Neem dan zelf een gezonde én smakelijke lunch mee. Zo krijgt u gemakkelijker gezonde vetten binnen dan wanneer u een uitsmijter of tosti op een terras zou eten.
Vijandbeeld
In de vorige aflevering van Hartbrug schreef ik over de uiterst geringe EHBO-vaardigheid van de Nederlander. Vandaag het vervolg, zoals ik het afgelopen zomer in een krant zag samengevat: ‘De zwemvaardigheid in Nederland holt achteruit.
Aan de slag maakt écht gezonder
Over rozen
Rozen tonen passie
Rozenblaadjes waaien kleur
Subtiel pluk ik een rode roos
en adem bloemengeur
Haar rode blaadjes steel ik
heel voorzichtig blad voor blad
Ik blaas een wolk van rozen
stiekem op jouw levenspad
Dit gedicht is geschreven door Suzanne Ubachs
Gevuld Frans stokbrood
Als er een voedingmiddel is dat we met Frankrijk associëren dan is het wel stokbrood. Van zo’n vers Frans stokbrood kunt u thuis een lekker gerecht maken. Dit gevuld Frans stokbrood is geschikt als hoofdgerecht voor 4 personen, maar ook als lunch voor 8 personen.
Verse kruiden
Met bieslook, peterselie, tijm en rozemarijn in huis, heeft u altijd lekkere smaakmakers bij de hand. Zo kunt u toe met minder of geen smaakmakers die zout bevatten en dat is gunstig voor uw bloeddruk. Verse kruiden zijn wel zo lekker!
Ik leef
Ik leef
mijn leven
Leef
mijn droom
Ik leef
de dagen
Leef
gewoon
Ik leef
het heden
Leef
in ’t nu
Ik leef
met vragen
Blij
dat ik leef
Te kleine nieuwe hartklep
Onlangs heb ik een nieuwe hartklep gekregen, nu blijkt na het maken van een echo dat deze te klein is. Komt dit vaker voor? En is het nodig dat er verdere stappen moeten worden ondernomen om dit te kunnen verhelpen?