9 voedingsvalkuilen ontmaskerd

1.FRUITSAP = SUIKERBOM

Je koopt fruitsap omdat… het boordevol fruit zit en dus veel gezonder is dan alle bruisende frisdranken bij elkaar.

De valkuil! Fruit bevat ook suiker. De hoeveelheid suiker in één glas fruitsap kan je zelfs vergelijken met de hoeveelheid suiker die je terugvindt in een glas frisdrank. Dit geldt
voor alle soorten fruitsap, van appel- tot sinaasappelsap, van vers geperst tot voorverpakt, zelfs als het de melding ‘bevat 100 procent fruit’ draagt. Ook smoothies, de nieuwste hype in de wereld van  fruitdranken, bevatten heel wat suiker en zijn bovendien arm aan vezels. Het enige voordeel dat vruchtensap biedt op een glaasje frisdrank is dat het meer vitaminen bevat.

Lees meer over de onderstaande onderwerpen op Goedgevoel.be

2. LIGHT-FRISDRANKEN ZIJN DIKMAKERS
3. KOFFIE EN THEE VEROORZAKEN HARTKLOPPINGEN
4. BIO IS NIET ALTIJD GOED
5. SUIKERVRIJ IS NIET CALORIEVRIJ
6. VETTE VIS VS MAGERE VIS
7. OLIJFOLIE: GEBRUIK MET MATE
8. GOED VOOR DE DARMTRANSIT?
9. CHOLESTEROLVERLAGEND of -VERHOGEND