Hallo Martijn,
Direct na de implantatie van m’n p.m. was ik heel snel buiten adem. Nadat m’n aandacht eerst uitging naar de pijn en het verwerken, begon ik me toch een beetje zorgen te maken dat ik bijna niet kon fietsen of traplopen zonder ernstig buiten adem te raken. Het lag niet aan de p.m. die deed het goed en ook niet aan de medicijnen, m’n bloeddruk was goed, eigenlijk niets aan het handje zeg maar. Het antwoord was bewegen. Te beginnen met kleine beetjes. Drie maal per dag 5 minuten wandelen of fietsen. Wat spierversterkende oefeningen kunnen ook geen kwaad. Het is belangrijk om klein te beginnen, meerdere keren per dag en het liefst iedere dag. Uitbouwen doe je door na een week te bekijken of je de tijd iets kan verlengen. Doe dit per twee of drie minuten in het begin! Ik merkte na twee weken al een enorme vooruitgang! Omdat ik bijna weer volledig werk is het praktisch niet haalbaar om drie maal per dag te lopen of fietsen, maar ik doe het zeker vijf keer per week, en ik hen nu een E bike gekocht, zodat ik naar m’n werk kan fietsen. Maar het is belangrijk om het vooral heel rustig op te bouwen. Maar met mij gaat het echt de goede kant op. Het is nu drie maanden geleden dat ik de pacemaker heb gekregen.
Als je alles hebt uitgesloten wat de oorzaak kan zijn van je kortademigheid dan zou dit misschien kunnen helpen.
Vandaag heb ik ruim anderhalf uur achter elkaar gefiets.
Succes, Agnes
