bang hartje,
even over je lage vtd, heb ik ook gehad, nota bene jaren lang vitd capsules geslikt, ben overgegaan of vitd3, deze neemt mijn lichaam wèl op. ook geef je aan dat je deze pilletjes niet meer slikt, maar waarom dan niet, als je weet dat je vitd zo laag is?!(is toch niet zoveel moeite)
een vitd tekort kan op den duur ernstige gezondheidsklachten veroorzaken..
hetzelfde geldt voor je vitb injectie, ook deze neem je niet of te laat, .ik ken iemand die vitb injecties krijgt, en als deze uitgewerkt is dan voelt ze dat heel goed aan haar lichaam
ik heb echt waar..jarenlang zeer slecht of bijna niet geslapen, dit sloopt een mens, vandaar dat je je overdag zo moe voelt
probeer toch regelmaat in je leven te krijgen, bepaalde tijd opstaan(ook al heb je geen oog dichtgedaan)en op een vast tijd weer naar bed
probeer dat kleine beetje energie wat je hebt goed te verdelen over de dag, dus opstaan,eten, even rusten, dan een klein klusje doen,weer rusten etc
probeer een klein eindje te wandelen, kies een tijd uit wanneer jij je het fitst voelt, een rondje om het huis, in je straat, en dan langzaam uitbouwen tot 2 rondjes..etc
kortom er zijn tal van mogelijkheden om zèlf in actie te komen, vind je dat moeilijk,probeer dan of je iemand kunt vinden die je kan bijstaan
groetjes
.
