cesarina schrijft:
[quote]Hallo Lisa
Ja ik had het al voor de operatie en hoopte er vanaf te zijn.[/quote]
Jammer dat het niet gebeurd is joh …. maar het kwam dus niet door de klepstoring?
[quote]Heb al verschillende soorten vitamine gebruikt, ook de multi…maar ik vond zelf dat ik daar niet zo goed op reageerde. Bij de multi-vitaminen leek het wel erger te worden.[/quote]
Je hebt multi’s en multi’s. 🙂 … welk merk had je?
Mensen die niet tegen een multi kunnen reageren meestal op een vulstof, kleurstof of andere chemische toevoeging, en/of hebben een synthetisch preparaat gekozen.
Te veel zul je niet snel binnen krijgen met de bestaande multi’s.
[quote]
En ook bij de Q10..Ben er maar mee gstopt.[/quote]
Ben je ook met Q10 gestopt?
[quote]Je hebt het over magnesium, maar hoe weet ik welke hoeveelheid ik moet nemen?
Dus daarvoor zou ik eigenlijk een uitgebreid bloed onderzoek moeten ondergaan.[/quote]
Uitgebreid is het niet hoor, bloed prikken, magnesium in serum bepalen (die is meestal goed maar als hij laagnormaal is is dat al een teken aan de wand), en vooral de magnesium in de bloedcellen (= intracellulair) eens laten bepalen is belangrijk…. elk lab kan dat regelen als ze het zelf niet doen of niet kunnen en als ze tegenstribbelen, dan zijn er nog particuliere labs zoals het ELN in Bunnik, dat is gespecialiseerd in nutrientenonderzoeken.
Ik laat het bepalen via mijn natuurarts, maar iedere arts kan bellen en formulieren aanvragen en buisjes en het bloed dan opsturen naar het lab (via een formulier van Medisch centrum Rhijnauwen wordt het ook nog vergoed door de verzekering)
[quote]ALs ik mij niet vergis heb jij dat ook ooit eens gedaan toch?[/quote]
Ja dat heb je goed onthouden :laugh: Ik wilde alleen voor mijn huisarts een bevestiging van een intracellulair gebrek…. diep van binnen wist ik al lang dat ik tekort had, zoals de meeste mensen dat tegenwoordig hebben.
Magnesium suppletie (200-400 mg) kan bijna iedereen tegenwoordig wel er bij gebruiken (ook zonder te testen, tenzij er een ernstige nierziekte is, dan onder toezicht nemen).
Hoeveel iemand nodig heeft is niet met een test te bepalen, dat verschilt per persoon, ik neem 500-600 mg op dit moment, de juiste dosis is alleen in de praktijk te bekijken aan de hand van de effecten…. en na een half weer eens intracellulair testen. Het kan wel een jaar duren voor het magnesium IN de cellen weer op peil is gekomen…. maar het kan ook na een paar maanden weer in orde zijn.
[quote]Waar zou ik naar toe moeten om zoiets te laten doen…en dan ook een goed advies te krijgen![/quote]
Naar een natuurarts (eentje van de ABNG bijvoorbeeld) of naar een orthomoleculair dietist ……natuurdietisten nederland heeft een lijst van dietisten die met supplementen werken, zij kan dan ook zeggen welke vorm goed opneembaar is…. nooit een oxide-vorm of carbonaat vorm nemen, maar bv magnesiumchelaat, magnesiumglycinaat, magnesiummalaat, magnesiumtauraat, die soorten worden beter opgenomen).
Ik neem het tegelijk met mijn ochtend-groentensap (voor de kalium 🙂 ) en voor het slapen gaan, want magnesium over de dag verdelen is het beste.
[quote]Groetjes
en fijn Pinksterweekend, aan het weer ligt het niet…net lekker en niet te warm.
Cesarina[/quote]
Dank je wel voor je goede wens en van hetzelfde :laugh:
Ja zoals nu is het precies goed dat weertje 😉
Groetjes,
Lisa.
.
