Hallo jp
Ik ben niet bekend met hardloppwedstrijden en de bijbehorende hartslagen. Ik weet wel dat een marathon wordt opgebouwd en dat er drie harslagzones zijn: D1, D2 en D3. Welke hartslagen hierbij horen weet ik echter niet.
Bijgevoegde links kunnen je misschien iets meer vertellen over deze zones:
https://hardloopschema.nl/?p=vragen-over-hardlopen&vraag=34
Het is misschien zo dat je wat sneller van start bent gegaan waar door de hartslag is opgelopen en dat je na een aantal minuten in een rustiger tempo bent overgegaan.
Na een aantal kilometers heb je waarschijnlijk een ritme gevonden waarbij je het prettigst rent.
Je kunt ook altijd bij je huisarts navragen wat hij/zij hier van vindt.
Anneliese Wijers-Barten